ما هو سُلّم الوعي لديفيد هاوكينز؟ - كيف نعرف مستوى الوعي لدينا؟

ما هي عجلة الحياة؟

عجلة الحياة هي أداة تقييم ذاتي تُستخدم في التنمية الشخصية والتوجيه الشخصي لتمثيل وتقييم مختلف المجالات أو الأبعاد في حياة الفرد. تُصوّر على شكل عجلة مقسمة إلى أقسام أو مقاطع، يُمثل كلٌ منها جانبًا معيّنًا من الحياة، مثل الحياة المهنية، العلاقات، الصحة، النمو الشخصي، الشؤون المالية، الروحانية، وغيرها.

عجلة الحياة

السمات الرئيسية:

1. الأقسام : تتكون العجلة عادةً من أقسام أو "شرائح"، يُخصص كل منها لمجال معين يرغب الأفراد في تقييمه أو التركيز عليه.

2. نظام التقييم: يقوم المستخدمون بتقييم رضاهم أو راحتهم في كل قطاع على مقياس عددي، غالبًا ما يتراوح من 1 إلى 10، حيث يُعتبر الرَّقْم 1 أقل مستوى رضا والرقم 10 أعلى مستوى رضا.

3. التمثيل البصري: بعد تقييم كل قطاع، تُرسم النتائج على العجلة من خلال تظليل أو وضع علامات على كل قسم وفقًا للدرجات المُسندة. وهذا يُنشئ تمثيلًا بصريًا لتوازن الحياة أو عدمه.

الغرض والتطبيق:

• · التقييم الذاتي: يوفر نَظْرَة شاملة على مختلف جوانب الحياة، ويوفر رؤى حول المجالات التي تُعتبر قوة وتلك التي قد تحتاج إلى تطوير.
• · تحديد الأهداف: يساعد في تحديد أهداف محددة وقابلة للتحقيق من خلال إبراز المجالات التي تحتاج إلى اهتمام أو تطوير.
• · تحقيق التوازن: يهدف إلى المساعدة في تحقيق حياة أكثر توازنًا وإشباعًا من خلال معالجة المجالات التي تُسهم في الرَفَاهيَة الشخصية بشكل عام.

كيفية الاستخدام:

1. تحديد مجالات الحياة: يختار الأفراد المجالات الحياتية التي يرغبون في تقييمها ويضمّنونها كأقسام على العجلة.
2. التقييم والتقدير: تقوم الأفراد بتقييم كل مجال استنادًا إلى الرضا أو الراحة، مع مراعاة الظروف الحالية والأولويات الشخصية.
3. التمثيل البصري: يتم رسم الدرجات على العجلة لإنشاء صورة بصرية لتوازن الحياة أو عدمها.
4. التفكير والعمل: يتم التفكير في النتائج، وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين، ووضع الأهداف أو الخطط للعمل على هذه المجالات.

الفوائد:

• · رؤية شاملة: يوفر نظرة شاملة على مختلف جوانب الحياة في آن واحد.
• · تحديد الأولويات: يساعد في تحديد الأهداف بناءً على الاحتياجات والطموحات الشخصية.
• · تتبع التقدم: يتيح للمستخدمين تتبع التقدم عبر الزمن من خلال إعادة النظر في العجلة بشكل دوري.

القيود:

.* الذاتية: التقييم والتقدير يعتمدان على التصور الشخصي والتفسير. نقطة الذاتية قد تشمل مجموعة متنوعة من العناصر، بما في ذلك:

• 1. الأهداف الشخصية: هل تشعر بأنك تعمل نحو تحقيق الأهداف التي تحددها لنفسك؟ هل تشعر بالرضا بمدى تقدمك نحو تحقيق هذه الأهداف؟
• 2. التوازن بين العمل والحياة الشخصية: هل تجد توازنًا ملائمًا بين وقتك في العمل ووقتك الشخصي؟ هل تشعر بالرضا بمدى توازنك بين الجوانب المختلفة لحياتك؟
• 3. الرَفَاهيَة الشخصية والصحة: هل تعتني بصحتك الجسدية والعقلية بشكل جيد؟ هل تشعر بالرضا بحياتك الصحية والعافية؟
• 4. التنمية الشخصية: هل تخصص وقتًا لنموك الشخصي وتطويرك؟ هل تعمل على تطوير مهاراتك وتعلم أشياء جديدة؟
• 5. السعادة الشخصية والإشباع: هل تشعر بالسعادة والإشباع الداخلي؟ هل تكون على اتصال بمصادر سعادتك الشخصية؟
• 6. التواصل الاجتماعي والعلاقات: هل تشعر بأنك متصل بشكل جيد مع الآخرين؟ هل تعتبر علاقاتك الاجتماعية مصدرًا للرضا والفائدة؟

·* الدينامية: الظروف الحياتية تتغير، مما يتطلب تحديثات وإعادة تقييم دورية. بعض جوانب الدينامية تشمل:

• 1. التغيرات الشخصية: يمكن أن يؤدي التطور الشخصي والنمو إلى تغير نقطة الذاتية. قد تتغير الأولويات الشخصية والرضا بمرور الوقت.
• 2. التغيرات الخارجية: الظروف الخارجية مثل التغيرات في العمل أو العلاقات أو البيئة المحيطة يمكن أن تؤثر على نقطة الذاتية وتحقيق التوازن.
• 3. التغيرات الاجتماعية والثقافية: التغيرات في المجتمع والثقافة يمكن أن تلعب دورا في تغيير احتياجاتنا وتوقعاتنا وبالتالي تأثير نقطة الذاتية.

فهم الدينامية في عجلة الحياة يمكن أن يساعد في التعامل مع التغيرات بشكل فعّال وتحقيق توازن دائم في مختلف جوانب الحياة.في 

في الختام: باختصار عجلة الحياة تعتبر أداة قيمة للتفكير الذاتي وتحديد الأهداف وتحقيق حياة أكثر توازنًا وإشباعًا من خلال تقييم ومعالجة مختلف الجوانب إذا كانت نقطة الذاتية تحقق مستوى عالٍ من الرضا والراحة في هذه الجوانب المختلفة من حياتك، فقد يكون لديك توازنًا جيدًا في هذه النقطة. ولكن إذا كانت هناك مجموعة من الجوانب تتطلب عملًا أكبر أو تحسينًا، فقد يكون هناك حاجة إلى التركيز على هذه الجوانب لتحقيق مزيد من الرضا والتوازن في حياتك.

تعديل المقال